05.05. – 53min mit den neuen Schuhen, Distanz unbekannt, kleine Scheuerstelle an der linken Fußinnenseite
06.05. – 1:04h, 10,7km mit den alten Schuhen und den Marathon-Eltern.
Fuck off, Schweinehund!
Archiv | Mai, 2012
Indian Style Soja-Hafer-Macchiato und eine kleine Korrektur
3 MaiNach dem Laufen erstmal eine Portion Eiweiss:
Indischer Getreidekaffee, angerührt mit Hafer-Soja-Drink und einer Schaumhaube aus Alpro Light. Fantastico!
Allerdings muss ich mich korrigieren: Der Hafer-Soja-Drink lässt sich doch aufschäumen. Ich hab ihn in den Milchaufschäumer gekippt, der macht ja schließlich auch warm, hab mich aber nicht an der Schaum-, sondern an der Milchwärm-Markierung orientiert. Kurz nicht aufgepasst und schon pläddert der Drink auf den Boden… Wieder was gelernt.
Läuft
3 Mai03.05. – 1:05h, ca. 10km + ???
Die Füße beginnen wieder zu zicken, morgen gibt’s vielleicht neue Schuhe…
Hafer-Soja-Drink
3 MaiGestern gekauft, heute getestet:
Zucker in Kaffee geht ja mal gar nicht und kann mir das gesamte Frühstück versauen. Deswegen kann ich mich auch mit der ein oder anderen Sojamilch einfach nicht anfreunden. Und ich will ja auch nicht zwei Tüten im Kühlschrank stehen haben, eine für den Kaffee und eine für den Rest… Normalerweise setze ich auf den Soja-Drink von Aldi der ist ungesüßt, am Wochenende habe ich den ungesüßten von Alpro ausprobiert. Beide völlig in Ordnung. Gestern kam ich aber nur an einem Rewe vorbei und da gab’s nichts ungesüßtest. Also Soja-Drink-Verpackungen, -Nährwerte und -Zutatenlisten studiert. Doch neben den Soja-Drinks stand der Hafer-Soja-Drink… Zucker aus Kohlenhydraten enthält ein schon ein paar Gramm, an sich ein schlechtes Zeichen. Doch der umfangreiche Frühstückstest zeigt: Schmeckt, ist auch im Kaffee in Ordnung, ist müslitauglich. AAAABER: Mein Milchaufschäumer der alles bombenhart aufschlägt ist an ihm gescheitert. Also kein Hafer-Soja-Macchiato.
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